ヒーリングサロンハーモニー
mixiチェック

アスリートウォーキング体験会@奈良


 開始日時 2018年05月31日 14:00
 終了日時 2018年05月31日 16:00
 詳細 体と心と脳を整え、スッキリした毎日を送りたい方に!


アスリートウォーキングは、運動が苦手な方でも続けられるウォーキング。

心拍数を管理し、フォアフット着地で身体に無理なく続けることができます。

しんどくないのに普通のウォーキングと比べて消費カロリーは約2倍!

なのでダイエットにも効果的!


運動はしんどい。運動のために時間を割くことができない。

と思っていても、家の中で出来たり、移動時間などに

無理なく取り入れることもできるので、継続できるのです!

是非ご参加ください!

【主な内容】
・アスリートウォーキングについての概要、理論
・アスリートウォーキング体験、実践
(室内でのウォーキング体験になります)


【こんな方におすすめです】

・体力づくりのために運動をしたい

・膝や腰に負担が少ない運動をしたい

・体と心と頭をスッキリさせて毎日を過ごしたい

・効率的な歩き方を知りたい

・健康的にダイエットしたい

・血液やリンパ液など体内の循環をよくしたい

・心肺機能や、高血圧、血糖値が気になる

・お腹周りやふくらはぎをスッキリさせたい





【服装・持ち物】

・動きやすい服装(Tシャツ、トレパンなど)
・スニーカー

・水分補給のためのお水

・タオル

・筆記用具




13:45受付

14:00スタート

16:00終了

 開催場所 奈良市生涯学習センター(奈良県 奈良市杉ケ町23番地)
 参加費用 5000円 → 3000円(特別価格)


※前日、当日のキャンセルは、キャンセル料が発生します。
 定員 10人
 対象


ページトップ↑
移動メニュー
HOME
サロン/スタッフ紹介
メニュー
イベント一覧/履歴
カレンダー
FAQ
リンク
お問合せ
プロフィール
サトルアロマテラピーについて

ヒーリングサロンハーモニー